Duben 2012

30/4/12

30. dubna 2012 v 6:54 | Joshua |  Diary
Pondělí

snídaně: několik plátků sýru Brie, kousek papriky
svačina: nic
oběd: 1 kousek pizzy
svačina: nic
večeře: nic

pití: voda, Cčko, (dopíšu zítra)
pohyb: (dopíšu zítra)

A jsou tu čarodky. :-) Tak snad nepůjdu domů po čtyřech. :-D

Edit: K obědu jsem si dala ještě pizzu (domácí - mamka dělala) a teď je mi z ní maximálně těžko. Ještě, že jedem autem. :-D

29/4/12

29. dubna 2012 v 18:23 | Joshua |  Diary
Neděle

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: kousek grilovaného kuřecího masa (bez kůže)
svačina: několik ředkviček
večeře: nic

pití: voda, pomerančová šťáva (3dc)
pohyb: chůze, (možná se po dlouhý době dneska dokopu na rotoped :-D)

Dneska jsem musela něco sníst - po včerejšku uplně bez energie.. a zejtra ty čáry. Moje játra zkolabujou. :-D Ale těším se.. hlavně na něj. :-)

28/4/12

29. dubna 2012 v 5:25 | Joshua |  Diary
Sobota

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: nic

pití: voda, Red Bull, 1 panák vodky, několik panáků Zlatýho
pohyb: chůze, šipky

Na to, že jsem pila na lačno, je mi fajn. :-) Ne.. je mi víc než fajn.. :-))) Byl to moc hezkej večer. Díky němu.. :-)

Zdevastovaná

28. dubna 2012 v 17:49 | Joshua |  Prázdnota
Ta Praha mě jednou zabije. Kolik jsem toho vypila snad ani spočítat nejde. :-D K ránu místy výpadky - no opravdu najs. A to mám jít ještě dneska do hospody - pomoc. -.- Zítra dopíšu co a jak - to třeba konečně vystřízlivym.. :-D

27/4/12

27. dubna 2012 v 7:32 | Joshua |  Diary
Pátek

snídaně: rohlík, ředkvičkový salát (150g)
svařina: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: nic

pití: voda, C, Mg, alkohol (zelená, sekt, griotka, lemond, jim beam, mochito, cuba libre.. na víc si nevzpomínám :-D)
pohyb: tanec, chůze

No prosím.. nemám slov.. večer na tý akci budu hopsat, dokud neumřu..

56, 3 kg - takovej.. mix (hnus, hnus, hnus.. rozdíl žádnej)

26. dubna 2012 v 21:09 | Joshua |  My photos
Je to otřesný.. ne - je to víc, než otřesný.. je to přímo tragický.. a tragický je slabý slovo.. 5 kilo dole od druhýho startu.. ale sakra kde?! Holky do mě - neberte si servítky a ohleduplnost stranou.. potřebuju pořádně nakopnout..

Kdo právě jedl, nechť ani nekliká na "Celý článek".. a myslím to smrtelně vážně..


26/4/12

26. dubna 2012 v 16:12 | Joshua |  Diary
Čtvrtek

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: (edit) 200g ředkvičkový salát (ředkvičky, hlávkový salát, pažitka, vajíčko, jogurtový dresink)
svačina: nic
večeře: nic

pití: voda, Céčko s Magnesiem - šumák, (kdyžtak potom dopíšu)
pohyb: chůze (dopíšu)

Aktuální váha - 56,3 kg. ^^ Lepší to být nemůže. ^^

Dneska se mi zdálo několik opravdu zmatených snů, které jsou důkazem, že člověku se ve spánku opravdu promítají jeho obavy.. první sen byl o závodech. Že jsme tam přijeli, bylo hnusný počasí, všude bláto, trať byla vedena uplně debilnim způsobem, žádný dobrý místa k natáčení, prostě hrůza. V druhym snu jsem se nechutně přežrala chlebíčkama. Uplně jsem je to sebe rvala násilím, dokud jsem se znova neprobudila.. a ve třetim mi jeden kluk nadával, že jsem tlustá nula, nikdo mě nechce, že nikdy nedokážu zhubnout a jen ze sebe dělám ubožačku. Snad poprvé si ze snu pamatuju konkrétní slova. Škoda dneska toho salátu no.. ale aspoň se mi přestala motat hlava. :-)

Proradné BMI

26. dubna 2012 v 4:55 | Joshua |  Prázdnota
Je moc fajn, když zjistíte, že kluk co je vám sympatickej váží jen o 4 kila víc, je o hlavu a půl vyšší a jeho body mass index se pohybuje někde kolem 18tky.. Fakt - moc fajn.. jsem nechutná tlustá velryba.. Ono je to na kluka opravdu zatraceně málo. Ale kruci jak si pak vedle takovejch lidí mám připadat? Jako otylej trpaslík.. Abych měla BMI 18,7 musela bych vážit 45 kilo. Ideálně 43.. dokážu to? T_T Nevím.. a už vůbec nevím, proč mi v hlavě okamžitě vyvstane otázka zrovna nakoupenýho oblečení, který mi krásně sedí. 2-3 kila dolu to ještě snese, ale pak to na mě zase bude plandat jak..

Achjo - tenhle článek snad radši ani neberte vážně.. jen jedna z dalších "hlubokomyslných" úvah.. Další problém je, že opravdu ne všichni kluci stojej o vyloženě hubenou holku. Jenže co když vy se svým tělem spokojený nejste a chcete to změnit za každou cenu? Dilema.. chtěla bych se naučit mít se ráda taková jaká jsem.. dostat se ideálně na těch 50 kilo a dost. Každej den cvičit a udržet si to. Jenže.. to je to jenže..

Každej den se užírám pocitem, kam tohle všechno povede.. a večer skočím na váhu a na pár okamžiků zářím štěstím. Je to v hlavě.. všechno je to v hlavě.. a nechce to jít pryč.. A chci vůbec já, aby to zmizelo..?


25/4/12

25. dubna 2012 v 21:30 | Joshua |  Diary
Dnešek mohl být tak krásnej, kdyby po Václaváku nechodili zmrdi.. ne - nebudu šetřit slovama. Kamarádce ukradli peněženku. Přímo z kabelky. Opravdu - nemám slov. Čert vem ty peníze, ale kdo pak má obíhat úřady kvůli dokladům.. takovym lidem bych na místě sekala ruce..

Ale zpátky k jídelníčku. Pořád se držím - snad to půjde i zítra. :-) V pátek se chystáme na jednu akci, takže se nejspíš bude pít ve velkym a radši něco snim, než abych pak někoho poblinkala. :-D

Středa

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: nic

pití: Red Bull (bez cukru), "Chinese Beer" 3dc (chutnalo to jak Plzeň a drahý to bylo jaxviň - nebrat! :-D), voda
pohyb: chůze, chůze, chůze

Jsem vyždímaná. Ani ne z toho chození - spíš z těch davů lidí. Asi už si fakt začínám zvykat na ten vesnickej klid. Centrum Prahy se mi prostě hnusí (a nejen kvůli tomu odpolednímu incidentu). Jinak se musim pochlubit dnešním nákupem. Mam nový kalhoty, kraťásky, brýle (ano další do sbírky - fialový! :-D) a botky - naprosto awesome botky.

A co je nejlepší? Po návratu domů váha ukázala neuvěřitelných 57,1 kg! Nevěřila jsem svým očím. *__* Nesmím to zkazit! V pátek si to jídlo nebudu vyčítat, protože to vytancujem. :-)


Já (a) kráva. :-D Ano - na té fotce je toho opravdu hodně vidět. :-D

Jdu Vás oběhnout holky a doufám, že se Vám taky daří. ^^

Tipy & Triky

25. dubna 2012 v 2:51 | Joshua |  Prázdnota
1. žvýkej žvýkačky Vyřešen
2. udržuj se zaneprázdněná Vyřešen
3. žvýkej každé sousto 30x
4. horká voda tě zahřeje a zaplní
5. jez pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
6. nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej Vyřešen
7. dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť. Vyřešen
8. važ se večer se šaty a ráno nahá
9. každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
10. čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle Vyřešen
11. pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
12. jez venku malé jídla zrychlí to spalování
13. před jídlem vypít velkou sklenici vody Vyřešen
14. pokud dostaneš opravdu velký hlad, jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
15. pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků Vyřešen
16. zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den
17. snaž se trávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration udělej si svou vlastní thinspiration
18. pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček; budeš se cítit unavená ne hladová.
19. nos gumičku kolem zápěstí a pukni jí při pomyšlení na jídlo
20. pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal Vyřešen
21. voda taky pomáhá utišit kručení břicha; a navíc pročisťuje organismus Vyřešen
22. po 17 hodině už nejez
23. vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni Vyřešen
24. sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
25. denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
26. jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl Vyřešen
27. pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody - zrychluje metabolismus Vyřešen

zdroj: Amy

Zaškrtla jsem si to málo, který dodržuju. Ale pořád na to myslet - to nejde. Nebydlet v jednom domě s rodiči, napíšu si to na zeď..