13/3/12

13. března 2012 v 19:23 | Joshua |  Diary
B: x
S: x
L: 2 plátky toastového chleba, Eidam sýr 30% (celkem 368 kcal)
S: x
D: x
voda, bylinkový čaj
Cigarettes: 3
Alcohol: nic
Activity: 1h tanec

Tak hladovka se nekonala. Udělalo se mi z toho bylinkovýho čaje zle.. Ale tak pořád jsem snědla jen pětinu kalorií, které bych měla za den přijmout, abych nepřibrala ani nehubla. Můžete si to taky spočítat, ale je to jen základní příjem, bez pohybu. Čím větší fyzickou práci vykonáváte, tim víc toho můžete logicky sníst. Minimální denní příjem tedy spočítatáte: vaše váha x 26.3 = MDP

Mně vyšlo na 60 kilo 1578 kcal na den. Což je dost a to jen tak nepřekročím, když vytrvám. ^^

BTW zajímavej nápad. :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Suzzy Suzzy | Web | 13. března 2012 v 22:06 | Reagovat

z hladovkama moc neblbni.. pak totiž všechno, co přijmeš se ukládá a to je dost naprd.. spíš si den třeba jablkovej den:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama