Leden 2012

31/1/12

31. ledna 2012 v 15:50 | Joshua |  Prázdnota
B: plátek chleba s cottage sýrem, zelený čaj
S: x
L: x
S: x
D: 2 plátky tmavého (žitného) chleba s cottage sýrem a plátky okurky, ovocný čaj
Cigarettes: 4
Alcohol: x
Activity: 10km (za 20minut) na rotopedu při střední zátěži (dneska se překonávám ^^), 20, kliků (nic moc, ruce mam slabý..), 40 sedůlehů, 50x zdvih pravá a levá noha (nemůžu si vzpomenout teď, jak se tomu cviku říká :-D prostě v leže na boku se zvedaj nohy :-D) a teď se chystám na zahradu se psem :-)
Water: 2,5l
Dnes jsem se sebou spokojená. Jediný co nechápu je, že by průměrný člověk měl jíst 5x denně. Snad nikdy jsem kolonky "S" (snack=svačina) neměla vyplněné. Sotva stíhám jíst 3x denně (dnes ani to ne..) a to ne z vlastní vůle. Prostě.. není čas ani chuť. :-D

Pomalu, ale jistě

31. ledna 2012 v 12:32 | Joshua |  Prázdnota
Dneska jsem se po několika dnech odvážila stoupnout na váhu. 61,9 - není to nic moc, ale na to, že nemusím trpět hlady celkem normálně jim, je to úspěch. ^^ Snad se daří i vám, holky. :-)


Klobouk dolu - sice za 9 měsíců (já to doufám dokážu dřív ^^), ale i tak. O_O

30/1/12

30. ledna 2012 v 16:55 | Joshua |  Diary
B: x
S: x
L: 150g bezvaječných špaget se sýrovou omáčkou
S: x
D: ovocný čaj
Cigarettes: 4
Alcohol: x
Activity: 1 hodina jízdy na rotopedu při střední zátěži, 40 sedůlehů, 20 kliků
Water: 2,5l

Jídlo není nepřítel

30. ledna 2012 v 16:51 | Joshua |  Prázdnota
Název článku tak trochu napovídá, že hladovka se dneska nekonala. ^^ Přemýšlela jsem nad tím, co vlastně radím ostatním holkám a došlo mi, že sama se tím vůbec neřídím. Co vyřeším hladovkou? Nic. Kila půjdou sice dolu rychlejc, ale to co půjde první, jsou svaly a až potom za dlooouho tuky. A jestli chci zhubnout, tak ne za cenu, že neuzvednu ani blbej pytel brambor.

Takže dneska normálně oběd - s večeří už to nadějně nevidim. Asi zase čajíček. Jestli chci jíst zdravě, tak dneska mám smůlu, protože doma už opravdu nic neni. Ve středu vyrazim do Prahy nakupovat.

Teď mám v plánu mrknout na Román pro ženy a trochu si zařádit na rotopedu. Ven se mi nechce - je tam hrozná zima.. Tak snad to pochopíte a třeba sami změníte názor na hubnutí. :-)

Pohyb na 1. místě.


29/1/12

29. ledna 2012 v 18:51 | Joshua |  Prázdnota
B: 100g hrášku z plechovky
S: x
L: malý hrníček pudinku s trochou jahod bez šlehačky ^^ (mamka dělala)
S: x
D: 100g hrášku z plechovky, zelený čaj
Cigarettes: 2
Alcohol: x
Activity: 30 minut tanec (dneska jsem extra líná O_O)
Water: 2l

Eh..

29. ledna 2012 v 17:06 | Joshua |  Prázdnota
Tak.. následky včerejšího obžerství v podobě sýru v housce jsou tady.. ráno mi váha ukázala 62,3.. se už fakt můžu jít zahrabat.. Zejtra bude hladovka - trest musí přijít. A do konce týdne mám v plánu jíst jen zeleninu a semtam nějaký ovoce. Takhle to opravdu dál nejde..

28/1/12

28. ledna 2012 v 18:01 | Joshua |  Diary
B: zelený čaj, máslový croissant
S: x
L: bramborová polévka 150 ml, sýr v housce T_T
S: x
D: zelený čaj
Cigarettes: zatím 8 +-
Alcohol: x
Activity: chůze 3 km, chvílema běh :-D
Water: 1l

Závody, stánek a výčitky svědomí

28. ledna 2012 v 17:50 | Joshua |  Prázdnota
Ahoj holky. Dneska jsem to zvorala.. před chvilkou jsme přijeli ze závodů domu. No.. pohybu bylo myslím docela dost.. ale co jsem tam do sebe nacpala.. no je mi ze mě zle. Přijeli jsme tam brzy ráno - asi v půl 7. Nikde nikdo, venku tma a zima. K snídani jsem si dala jeden máslový croissant. Po delší době docela kalorická bomba, ale věřila jsem, že to během dne hravě spálim. (Ono je docela náročný pobíhat po trati a hledat dobrý místa k natáčení a neskočit někomu pod kola :-D) Ovšem to nejhorší mělo ještě přijít.. dopoledne se mi udělalo zle. Ze zimy, z hladu, nějak ze všeho.. tak jsem si rezignovaně koupila bramborovou polévku rozlévanou do plastových "kelímků" a plátek chleba.


27/1/12

27. ledna 2012 v 15:53 | Joshua |  Diary
B: zelený čaj
S: x
L: 10 cherry rajčátek, 30g hlávkového salátu, pár kapek octa
S: x
D: zelený čaj
Cigarettes: zatím 2
Alcohol: x
Activity: chystám se na procházku a večer rotoped :-)
Water: 1,5l

61 kg - DONE!

27. ledna 2012 v 13:17 | Joshua |  Diary
Dobré ráno holky. ^^ Dneska jsem se probudila sice s šílenym hladem a bolestí hlavy, ale když jsem si stoupla na váhu, bolest hlavy a i hlad byli ti tam. :-) 61! Teď už to prostě nesmím pokazit. Je to zatím nejnižší váha za poslední.. 2 měsíce? A je skvělý, jak rychle to jde dolu, aniž bych nějak "trpěla". :-)) Kručení v břiše už jsem se naučila ignorovat a ono jako by samo od sebe přestávalo, když se mu nedostane mojí pozornosti. Zkrátka.. všechno je super, svět je krásnej a za těhle pár euforickej okamžiků mi to stojí. ^^ A co teprve, až jednou třeba dosáhnu vytouženého cíle. *